8 thực phẩm lên men giúp tăng cường sức khỏe đường ruột trong mùa nóng

8 thực phẩm lên men giúp tăng cường sức khỏe đường ruột trong mùa nóng

Ăn thực phẩm lên men đúng cách giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, từ đó thúc đẩy tăng cường miễn dịch cũng như kiểm soát tâm trạng và lượng đường trong máu được ổn định.